"周りの目"が気にならなくなるたった１つの方法
こんばんは！
現役車掌でブロガーのリヲンです。
みなさんは"周りの目"って気になりますか？
「あの人私の事どう思ってるんだろう」
「私のせいで怒ってるのかな」
「なんかみんな私の噂をしてる気がする」etc…
すぐに周りを気にしてしまう人いますよね？
私も昔はそうでした。
周りの評価が気になって期待に応えたくて、無理に頑張って苦しくなって。
自分のやりたい事もできず、ただ他人の為の人生を生きる。
自分は傷つきたくないから我慢して八方美人になって。
でも、そんな人生楽しくない！！
自分の好きなように生きたい！！
私はその思いからたった１つの事に気をつけるようになりました。
①自分と他者の課題を分離する
これは『嫌われる勇気』を読んだ中で自分に一番足りないと思った考え方です。
例えば、Aさんの誘い(そこまで行きたくない)を受けてそれを迷った挙句断った私の場合。
今までの私なら
「Aさんの誘い行った方がいいかな？」
「でも断ったらAさん怒るかな？」
「もう誘ってもらえなくなるかな？」
「どう言ったらやんわり断れるかな？」
など短時間に流れ星の如く考えるわけです。
でも、Aさんがどう感じるかどういう行動に出るか、私には操る事はできません。
これらはAさんの課題です。
これを区別できるようになる事がポイント！
「自分がどうしたいか」
「自分の幸福感を最も高めるにはどうするか」
など自分がどうなりたいか、未来をどうしたいかを考えることが課題の分離です。
この課題の分離に気をつけて生活することで、生きるのが楽になりました！
まとめ
課題の分離は本当に大切な事です。
特に、自己犠牲を美徳と考える日本人には本当に効果があります。
周りに気を遣っても自分が不幸なら気を遣うだけ無駄！
周りの目を気にしても自分が不幸なら考えるだけ無駄！
周りが自分の噂をしても実害がないなら気にするだけ無駄！
自分が信じて進んでいる道を馬鹿にされても気にせず突き進め！！
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